Foten kan delas in i tre delar – framfoten, mellanfoten och bakfoten – och dessa tre har helt olika uppgifter.

Framfoten är den längsta delen – från början av mellanfotsbenen ända ut i tåspetsarna. Lederna mellan mellanfotsbenen och tårna bygger upp trampdynan, som ger mycket av stabiliteten när du går, medan tårna ger dig grepp och fjädring. Även om framfotens ben är förhållandevis tunna bär de upp omkring hälften av din kroppsvikt. Stortån består av två ben, de övriga tårna av tre.

Mellanfoten utgörs av fotvalvet som byggs upp av fem rejäla vristben som i samverkan fungerar som en kraftfull stötdämpare.

I bakfoten finns det bara två ben – språngbenet och hälbenet. Leden
mellan dem gör att du kan rotera foten i fotleden. Dessutom fungerar de två
lederna mellan språngbenet och de båda benen i underbenet (skenbenet och
vadbenet) som ett gångjärn som gör det möjligt för dig att vinkla foten uppåt och nedåt.

Fotens ledband och senor är starka, elastiska fibrer som håller ihop hela strukturen. Den kraftiga akillessenan fäster vadmusklerna vid hälbenet så att du kan gå upp på tå.

Men det som får hela strukturen att fungera är nätverket av muskler, nerver och
blodkärl, med huden som omgivande skydd. En av de livsviktiga funktionerna hos huden är att upprätthålla normal kroppstemperatur, antingen genom att utstråla värme och utsöndra svett för att kyla ned dig eller genom att dra ner på samma processer för att hålla dig varm. Det är därför fötter som större delen av tiden har strumpor och skor på sig producerar så mycket svett – upp till ¼ liter per dag. Och det är svettiga fötter som är mest mottagliga för fotsvamp.